פעולת הדחיפה מאפיינת את השלב האחרון בתהליך הלידה. גם
.פעולת הדחיפה, כמו הנשימה, מתרחשת בדרך כלל באופן טבעי
התכווצויות הרחם בשלב זה גורמות ללחץ הנדרש ולדחיפת
העובר אל מחוץ לרחם. עם זאת, דחיפה אקטיבית של היולדת
המופעלת במקביל לפעולת הרחם - מסייעת לתהליך הלידה
ומזרזת אותו. את הדחיפה לא ניתן לתרגל באופן מלא לפני הלידה
עצמה, ויש להיזהר מתירגול נלהב מידי של דחיפה שעלול לגרום
לצירים מוקדמים ואפילו ללידה מוקדמת. עם זאת, ניתן בהחלט
להתכונן לקראת הלידה באמצעות תרגילים שידמו דחיפה, באופן
.עדין וללא הפעלת לחץ או מאמץ של שרירי הבטן
רוב התרגילים המדמים דחיפה נותנים לך להרגיש את משקל
.התינוק הלוחץ בשלב זה של ההריון על שיפולי ביטנך באופן טבעי
שלב הדחיפה בלידה מתחיל רק לאחר שצוואר הרחם נפתח
ומאפשר מעבר מלא של התינוק. לפני פתיחה מלאה של צוואר
- הרחם הדחיפה אינה מסייעת, ויש להתמקד בפעולות האחרות
נשימה (נשימת הרפיה), התמקדות (התמקדות בנושאים שאינם
.קשורים בלידה) והרפיה
